あがり症や過度な緊張にSEセキュアベース東京-ソマティック・エクスペリエンシング・トラウマアプローチ

こんにちは。あがり・過度な緊張（ステージ・フライト）の軽減やその他のトラウマ反応の軽減に役立つ、SE、ソマティック・エクスペリエンシング・トラウマ・アプローチのホームページへようこそ。

ステージ・フライトというのは、

舞台の本番や

競技の本番や

ママ友たちへの自己紹介や

仕事上のプレゼンテーションのときに

過度に緊張したり、あがったりして、普段の自分では考えられない状態になることです。当然実力は発揮できません。

SE、ソマティック・エクスペリエンス（Somatic Experiencing）・トラウマ・アプローチは、身体志向の心理ケアの方法で、人間の生理的な反応を健康的な状態に戻すことを主眼においており、トラウマの解消に画期的な効果があることが知られています。詳細はこちらに。

「USJがTDLを超えた日」森岡剛 著P.245の図解「人間の行動」を加筆の上、改変

当スタジオでは、主に舞台に立つ人たち、演奏家・俳優・ダンサー、アスリートや、これらの現役を退かれた方たちに中心に、セッションします。なお、プロ・アマチュアを問いません。

また、妊娠中の方、乳幼児の子育て中のお母さん向け、その他の方たちにもセッションします（詳細はこちらに）。

人間の刺激に対する反応には、

社会的に対応するか（社会的つながり反応）

逃げるか戦うか（逃走・闘争反応）

凍りつくか（凍りつき反応）

の主に3つがあります。

一般的に社会活動において、主に社会的に対応するのが望ましいのですが（腹側迷走神経が優位に働くのが望ましいのですが）、

何らかの原因により、社会的に対応できないことがあり、逃げるか戦うかという反応することがあります（交感神経が優位に働く）。

そのようになると、過剰にからだがこわばり、自由に動けなくなります。、

さらに、何らかの原因により、交感神経が働かないと、凍りつきます（背側迷走神経が優位に働く）。頭が真っ白になったり、地面に足がついていない状態になったり、「からだ」がなくなるような体験をシたりシます。

なお、腹側迷走神経・背側迷走神経・背側迷走神経については、「多重迷走神経理論とは」をご参照くださいませ。

当スタジオのセッションでは、健康的に、社会とあるいは人々と向き合うことができるようにサポートします。

そのようになると、出来事（あるいは刺激）に接したときに、いっぱいいっぱいになることを避けることができます（別の言い方をすると、器が大きくなります）。

その結果、QOL（生活の質、人生の質）を高くなります

2018年5月20日（日）9時30分から18時30分に、津田真人さんによる多重迷走神経理論の講座を主催することになりました。詳細はこちらに。