ご自分の口の中を咬んだり、歯を食いしばったりする方は、交感神経が過剰に活性化しすぎたり、交感神経だけでなく、凍りつきを担う背側迷走神経も同時に活性化したりすることが多いのです。
日常のベースラインが落ち着いたら（自律神経の過度な活性化をやめることができたら）、徐々に噛み癖や食いしばり癖は少なくなっていくでしょう。
ご自分の口の中を噛む方や、歯を食いしばる方
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身体志向の心理セラピスト
かわかみ ひろひこ
■２００３年に教え始め、2005年4月にソマティック・エデュケーターとして起業。有名な楽器店や大学で講座を行いつつ、個人セッションを中心に活動する。
■2007年から2008年にかけて、現代催眠の権威 吉本武史先生より、臨床心理技法を学ぶ。
■10数年のサラリーマン時代に勤務先の倒産や再建に接する。それまで学んだ心身の健康をケアするメソッドによって、過酷な労働環境のなかで、精神的・肉体的健康を損なわずに生き延びる
■SETI認定ソマティック・エクスペリエンス・プラクティショナー（2015年）。
ソマティック・エクスペリエンスは、身体志向のトラウマ療法として知られている。
■『実力が120％発揮できる！緊張しない からだ作りワークブック』（ヤマハミュージックエンタテインメントホールディングス）2022年3月の著者。
舞台の本番で緊張したり、あがったりすることを防止するための本ですが、自律神経を整えるワークが29個掲載されています。
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